برای دریافت برنامه تمرینی و تغذیه فرم زیر را تکمیل کنید
مرحله
1
از
16
0%
برنامه خود را انتخاب کنید
(ضروری)
برنامه تغذیه
برنامه تمرینی
نام ونام خانوادگی
(ضروری)
اول
جنسیت
(ضروری)
آقا
خانم
سن
(ضروری)
قد
(ضروری)
وزن
(ضروری)
وزن هدف؟
(ضروری)
هدف از تمرین؟
(ضروری)
عضله سازی
کاهش وزن
حرکات اصلاحی
ورزشکار حرفه ایم، عملکرد برام مهمه
هدفت از باشگاه اومدن رو دقیق توضیح بده؟
(ضروری)
در حال حاضر مصدومیت یا درد داری؟
(ضروری)
بله
خیر
درد یا مصدومیت خود را توضیح دهید
(ضروری)
سابقه مصدومیت/سابقه عمل جراحی رباط و …
(ضروری)
بله
خیر
سابقه مصدومیت/سابقه عمل جراحی رباط و … را توضیح دهید
(ضروری)
شغل و میزان فعالیت روزانه؟
(ضروری)
چند جلسه در هفته میخوای تمرین کنی ؟ چه ساعتی ؟
(ضروری)
آیا تا به حال مکمل مصرف کرده اید؟
(ضروری)
بله
خیر
تمایل به مصرف مکمل دارید؟
(ضروری)
بله
خیر
چه مکمل هایی تا به حال مصرف کرده اید؟
(ضروری)
نام مربی یا معرف
شماره تماس
(ضروری)
آدرس محل سکونت
(ضروری)
برنامه تمرینی
(ضروری)
قیمت:
مجموع
معمولا صبح چه ساعتی از خواب بیدار می شوید؟
(ضروری)
آیا صبحانه میل می کنید؟
(ضروری)
بله
خیر
معمولاچه مواردی برای صبحانه میل می کنید؟
(ضروری)
میان وعده صبح تا ظهر چی میل میکنید؟
(ضروری)
معمولا چه ساعتی ناهار میل می کنید؟
(ضروری)
معمولا چند کفگیر یا چند قاشق در وعده ناهار پلو میل میکنید؟
(ضروری)
چند کف دست نان میل میکنید؟
(ضروری)
نوشیدنی با غذا میخورید؟
(ضروری)
بله
خیر
معمولا شام را چه ساعتی میل می کنید؟
(ضروری)
چه مواردی میل می کنید؟
(ضروری)
از شام تا خواب چیزی میل میکنید؟
(ضروری)
غذاهایی که دوست ندارید را بنویسید؟
(ضروری)
نوشیدنی با غذا میخورید؟
(ضروری)
بله
خیر
بیماری خاص؟ یا سابقه عمل جراحی؟
(ضروری)
بله
خیر
چه بیماری یا عمل خاصی داشتید؟
(ضروری)
داروی خاصی مصرف میکنید؟کدام یک را دارید؟
(ضروری)
(ریفلاکس, یبوست,نفخ,سوزش,سردل,ورم معده و …؟)
وضعیت تاهل؟
(ضروری)
مجرد
متاهل
سابقه زایمان؟
(ضروری)
بله
خیر
چندبار؟
(ضروری)
آیا ریزش مو دارید؟
(ضروری)
بله
خیر
گروه خونی؟
(ضروری)
A
B
AB
O
در چه سطحی ورزش می کنید؟
(ضروری)
آماتور
نیمه حرفه ای
حرفه ای
آیا تا به حال مکمل مصرف کرده اید؟
(ضروری)
بله
خیر
تمایل به مصرف مکمل دارید؟
(ضروری)
بله
خیر
چه مکمل هایی تا به حال مکمل مصرف کرده اید؟
(ضروری)
در حال حاضر چه مکملی مصرف میکنید؟
(ضروری)
آیا تا به حال رژیم غذایی داشته اید؟
(ضروری)
بله
خیر
نام مربی یا معرف
شماره تماس
(ضروری)
آدرس محل سکونت
(ضروری)
بازگشت به صفحه اصلی
ورود
×
ایمیل / شماره موبایل
رمز
کد تایید
مرا به خاطر بسپار
ورود
رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
ورود با کد تایید
با واتس اپ وارد شوید
ارسال مجدد کد تایید
(00:
30
)
حساب کاربری ندارید؟
عضویت
ایمیل / شماره موبایل
کد تایید
رمز
تایید رمز عبور
بازنشانی رمز عبور
ارسال مجدد کد تایید
(00:
30
)
بازگشت به صفحه ورود
شماره موبایل
رمز
نام و نام خانوادگی *
شماره موبایل
نام و نام خانوادگی
*
کد تایید
*
کد تایید
عضویت با کد تایید
با واتس اپ عضویت شوید
ارسال مجدد کد تایید
(00:
30
)
عضویت با رمز عبور
بازگشت به صفحه ورود
سبد خرید
سبد خرید شما خالی است.
ورود به سایت
بازنشانی گذرواژه
ایجاد حساب کاربری
ورود به سایت
بازنشانی گذرواژه
ورود به سایت
ایجاد حساب کاربری
صفحه اصلی
ایروبیک و پیلاتس
بدنسازی و هوازی
خدمات ورزشی
ورزش های توپی
برنامه تمرینی و تغذیه
تست اینبادی – INBODY
مازکارت